В психологии говорят, что все наши травмы мы получали в контакте с другими людьми, потому и для исцеления нужен контакт, но другого качества. Поэтому для проработки глубинных программ нужна работа в тандеме с психологом.

В духовных традиция говорят, что "карма сгорает в поле мастера" и еще, что наставник - это проводник, который уже забрался на ту гору, в которую Вы собираете идти, и вернулся оттуда живым.

Но Вы можете сильно ускорить процесс внутренней трансформации и сэкономить, если часть работы сделаете самостоятельно. И это более, чем реально.

В основе аудио-медитаций — синтез современных психологических школ (трансперсональная психология, процессуальная психология, телесно-ориентированная психотерапия, эриксоновский гипноз) и многовековых традиций восточных практик работы с телом, энергией и осознанностью, которые передавались от учителя к ученику многие поколения. В том числе, энергопрактика цигун, практик осознанности.

Нет, медитации построены таким образом, чтобы любой человек, даже новичок в психологии и духовных практиках, смог войти в состояние и получить результат. Но очень желательно делать практику в отдохнувшем и более-менее спокойном состоянии.